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  • Hallo, also ich habe einen Monat alles notiert und mich an die Regeln gehalten. Bei einem ausgerechneten Ruheumsatz von 1750 kcal habe
  • Damit Dein Körper 5 Kilo Fettgewebe pro Woche abbaut, musst Du ca. kcal zusätzlich pro Woche verbrauchen
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